【5/19日（月曜日）11時〜マットピラティスのグループレッスン始めます！】

こんにちは♪
リベルテスタッフの木都です。

これからピラティスを始めたい方や既に経験済みの方にもマットピラティスはお勧めです！

マットピラティスはマット一枚、自重で身体をコントロールするので、身体全体をまんべんなく整え、鍛えられます。

●姿勢改善
●柔軟性向上
●ケガの予防やリハビリ効果

さまざまな目的にも効果を感じて頂けます( ´∀｀)

ついていけるか心配というピラティス初心者の方でも安心してください♡

グループトレーニングといっても少人数（5名迄）で行うので一人一人のお身体を見させていただきます！

ピラティスの基本的な動きや呼吸を安全にゆっくり進め、誰1人置いてけぼりにならないレッスンにしたいと思ってます( ´∀｀)

グループレッスンだと仲間と楽しく参加頂けるので、お友達やご夫婦での参加も歓迎してます★

仲間とできた！の達成感をみんなで増やしていきましょう！

初回体験料金（¥1,000）もあるので健康的なライフスタイルに是非、ご活用ください♪

※毎週月曜11時〜開催予定です

参加の申し込みは前日までにお願いします(´∀｀)

LIBELTE

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