産後ダイエット/コンディショニング【大阪/ピラティス】

こんにちは！
リベルテスタッフの木都です。

今日はダイエットについて。
自分の実体験も書いてみました♪
（写真は産後6ヶ月頃）

30代突入して痩せづらくなってきたなーとか
産後体重がなかなか戻らなくて、今もずっとお腹や腰周りにお肉があるなんて人多いんじゃないでしょうか？

実は私もそうでした(^^;;
20代の頃はお酒やお菓子をやめるとすぐに落ちた体重も30代のダイエットは時間がかかりました。

また産後のダイエットですが、理想通りにはならず（ ;  ; ）
現在、産後1年4ヶ月になりますが（もう産後とは言えません笑）
妊娠中に徐々に広がっていった肋骨、骨盤を戻すのは容易ではなかったです。

でも少しずつ子育てに慣れ、食事、睡眠、運動の時間が確保できるようになってくると体型が戻ってきました！

今思うとホルモンバランスが乱れていたのだと思います。

ダイエットがなかなか上手くいかない方、基本的な食事、睡眠、適度な運動を見直してみませんか？

自分では気付いていない、隠れた負の習慣があるかもしれません。

リベルテのパーソナルはトレーニングだけでなく食事や睡眠のアドバイスもさせて頂きます！

今ならお試し体験ございます。
この機会に是非ご利用ください。

LIBELTE

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