栄養療法セミナー開催【大阪/ピラティス】

昨日、川合先生をお招きして
【ホルモンバランスの乱れと睡眠障害】
のセミナーを開催いたしました。

女性の不調の多くは「ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ」
として片づけられる事が多いと思います。

ホルモンの合成～種類～作用～分解、他のホルモンとのバランスや、不調の機序を学んでいくと、改善の方法は一つではなく、多方面からのアプローチが必要になります。

ホルモンバランスが乱れている根本原因は何なのか？
生活習慣のカウンセリングをしっかり行う必要がありそうです。

また、睡眠障害に関しても同様で、【枕難民】という言葉があるように、
睡眠の質に不満を持っている方も非常に多いと思います。

枕など環境を整える事も大切ですが、睡眠の質を上げるためには、日中の食生活、夕食の摂り方も鍵になります。

食生活を変えるという事は、生活習慣を丸ごと変えるというくらいハードルが高い。
その為、今の生活習慣に少しでも組み込みやすい形で、
様々なバリエーションをもって、ご提案できればと思います。

一人でも多くの【枕難民】を救う為に、
LIBELTEスタッフ一同学んでまいります。

慢性的になっている様々な不調。
体質のせいと諦めないで、小さなことでもご相談くださいね！！

一緒に取り組んでまいります(^^♪

LIBELTE

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