ピラティスのエクササイズを検索するとマットピラティス、マシンピラティスなど色々と出てきて何が違うの？と困惑する方も多いかと思います。

主にマシンピラティスで扱われるピラティスマシンはリフォーマー、チェア、タワー、ラダーバレルなどが含まれます（あっ、LIBELTEには全部ありますね）

マットピラティスとは自分の身体を自分でコントロールしながら動かしていく、マシンとの大きな違いはそこです。

どちらが良い、悪いではなく、様々な環境下でも自分の身体は自分でコントロールする能力を身に付けておきたいですね♪

グループレッスンは、数人から10名程度のお客様と一緒にトレーナーがレッスンする形式です。メリットとしては、マンツーマンだと費用や敷居が高くなるけど、お友達と一緒ならやってみたい！ピラティスやスタジオの雰囲気が自分に合っているか試してみたい。家事や子育ての時間ができた時に身体を動かしてみたい。など、周りと一緒に気軽に参加できる事です。

LIBELTEでは毎週月曜日11時〜グループレッスンを行なっています。身体を動かしてみたい方、隙間時間にピラティスしてみたい方、運動経験問わずお待ちしております♪初回体験は¥１０００となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。