ピラティスでスッキリしよう！

おはようございます。

朝晩の気温差が激しい季節ですね。
この時期に多く聞かれる悩み。

・身体が怠くて、目覚めが悪い
・寝ても疲れが取れず、眠たい

【睡眠中の呼吸の浅さ】
【自律神経の乱れ】
【姿勢の歪みや筋緊張の強さ】
これらが原因の一つになっていることもあります。

ピラティスをすることで、
◆姿勢の歪みを整え、呼吸しやすい状態にする
◆カラダをインナーから目覚めさせる
◆過剰になった交感神経を鎮静させるように働きかける

さて、一緒に、整えていきましょう！！

LIBELTE

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